"KARATE INCEPE CU KATA SI SE SFARSESTE CU KATA"

KATA este parte integranta din studiul karate-ului ce reprezinta o lupta cu mai multi adversari imaginari, cu un ritm, o geometrie si o executie bine determinate pentru fiecare kata in parte. In executia unui kata este importanta evidentierea unei atitudini concentrate, cu privire calma si degajata. Pentru a fi un bun luptator, puternic, oportun, rapid si eficace trebuie sa exersezi Kata.

Conditiile ce trebuiesc indeplinite pentru executarea corecta a unui kata sunt:

• EXECUTIA - prin dinamica corecta a tehnicilor, in miscare sau static
• ENERGIA - constand in forta de actiune, controlata, gradata sau degajata in totalitate
• RITMUL - prin respectarea executiei rapide sau lente a tehnicilor
• RESPIRATIA - se face in functie de energia degajata si ritmul Kata-ului
• SPIRITUL - reprezentat de concentrarea mentala, de motivatie si vointa.

Prin kata se demonstreaza si diferenta dintre stilurile si metodele de practicare a Karate-ului, astfel in stilul Shito-ryu avem urmatoarele KATA:

  1. Heian Shodan
  2. Heian Nidan
  3. Heian Sandan
  4. Heian Yondan
  5. Heian Godan
  6. Jitte
  7. Jion
  8. Jiin
  9. Matsukaze
10. Wanshu
11. Rohai
12. Bassai Dai
13. Bassai Sho
14. Tomari Bassai
15. Matsumura Bassai
16. Kosokun Dai
17. Kosokun Sho
18. Kosokun Shiho
19. Chinto
20. Chinte
21. Seienchin
22. Sochin
23. Niseishi
24. Gojushiho
25. Unshu
26. Seisan
27. Naifanchin Shodan
28. Naifanchin Nidan
29. Naifanchin Sandan
30. Aoyagi (Seiryu)
31. Jyuroku
32. Nipaipo
33. Sanchin
34. Tensho
35. Seipai
36. Sanseiru
37. Saifa
38. Shisochin
39. Kururunfa
40. Suparimpei
41. Hakucho
42. Pachu
43. Heiku
44. Paiku
45. Annan
46. Annanko
47. Papuren
48. Chatanyara Kushanku